梅雨明け後、厳しい暑さが続いております。皆様におかれましては、くれぐれもご自愛ください。
ここ数日の猛暑は、体力的にも精神的にも大きな負担となります。熱中症などの健康被害が心配されますので、十分な水分補給、涼しい服装、室温管理など、熱中症対策をしっかりと行ってください。
特に、高齢者の方や小さなお子様は、体温調節が難しく、熱中症にかかりやすいので、周囲の方々も、ご高齢の方やお子様へのご配慮をお願いいたします。
また、長時間屋外での活動は避け、涼しい時間帯に活動されるなど、ご自身の体調に合わせて無理のない行動を心がけてください。
さいたま市では、各所に冷房の効いた避暑施設を設けております。どうぞご活用ください。また、高齢者や お子様、体調がすぐれない方々には、周囲の方々の見守りや声かけをお願いいたします。
以下に、さいたま市の「健康」に関するご紹介をいたします。
【食育なび・健康なびをご利用ください】
食や健康の情報を発信しています。
★食育なび⇩
https://www.saitamacity-shokuiku.jp/
★健康なび⇩
https://kenkonavi.jp/
【高齢者が元気で長生きを応援】
長寿応援ポイント・いきいきボランティアポイントに参加してポイントを貯めたり、アクティブチケットやシルバーカードを使って、お得に施設を利用することができます。
詳しくはリンク先へ。
https://www.city.saitama.lg.jp/002/003/003/002/005/p066368.html
【（熱中症予防）クーリングシェルターをご利用ください】
市内の区役所・図書館・公民館などクーリングシェルター指定施設にしています。熱中症特別警戒アラートが発表された際は、ぜひご利用ください。
詳しくはリンク先へ。
https://www.city.saitama.lg.jp/002/001/014/004/p072027.html
